最近Youtubeのエクササイズで気に入っているのがあります。 それは、「なるねえさん」の足を動かすエクササイズですね。 いろいろ動画をあげられているんですが、やっぱり足を重点的に、かつ足をあげて5分~10分ぐらい運動するのは、むくみ解消にもいいん…
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