最近毎日のエクササイズに合わせて、足首を柔らかくするストレッチをしていますと、前回書きました。 mamiotopapio.hatenablog.com いつも朝にしていたんですが、最近夜寝る前にしています。 朝のほうが体が硬いのでストレッチにいいかなと思ったのですが、…
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