2年前に転職した会社が、在宅ワークが週１回はOKであった上に、コロナもあり逆に週４日在宅でもOKな時もありました。
在宅ワークのいいところ～
・通勤に時間がかからない
・服装等着替えの必要がない（オンラインミーティングがビデオOFFのため）
・昼休みにスーパーに買い物にいける
・子供が勉強しているかどうか、目の前で確認できる
在宅ワークのよくないところ～
・平均歩数計が３０００歩のため、圧倒的な運動不足！
・家で細々お菓子を食べてしまう。会社で食べる以上に！！
・家事の負担が全力でこちらにかかってくる！！！
・正直、仕事の生産性としては疑問だが、転職して内容も変わったしそこは割愛
というわけで、すぐに週末はジム（サーキットトレーニング）に行っていたんですが、残念ながらコロナでつぶれてしまって。。。
サーキットトレーニングは痩せはしないんですが、肩こりの解消はできたんでよかったです。
なので、ここからが自分で編み出した週末トレーニング（まだ2022年1月からだから効果は正直わからない）が、
じゃじゃーん！
1.エドシーランの曲を聴きながら5分ほど、肩回ししながらステップを踏む
※これはサーキットトレーニングをしていた人ならわかる！
2.YOUTUBEの腹筋動画で自分にあったものをチョイス
一応週末は継続して早3か月、、割れない、、、割れないが、、、一応途中であきらめずに続けられるようにはなった。。
