先週は、老化による膝の鈍痛で歩くのが困難でした。
ただ先生曰く、膝の筋肉を鍛えなさいということで、ジムを再開しました。
私、外食するとすぐ太るんですよね。そして代謝が悪いから落とすのに時間がかかる。
なので先週末、土曜、日曜とランチを外食した体重が戻りません。
重たい重たい。
一つ理由としては、女性あるあるでしょうが、便秘がひどいのもあるかもしれません。
子供にいつも笑われます。
ただ、女性の多くは便秘でしょうから、それだけで太るのではなく、やはり運動不足と、在宅の時のお菓子のつまみぐいでしょうか？
ついつい、つまみ食いしてしまいます。
つまみ食いを許容するなら、運動を増やすかですが、昨日もジムに行きましたが、ジムにいくとまだちょっと足が痛いです。
おっかなびっくりしながら、今週末には体重を戻したいところです。
昔なんて、一日にケーキ２つ食べてもへっちゃらだったのに。。。悲しい。
これこそが、老化です。
膝に湿布を張りながら、今日も頑張ります。
