下腹がへこまない悩み

うーん、体重が減らせられないのも原因でしょうが、下腹がへこみません。

ただ、ジムで腹筋とかを器具を使ってしていますので、だいぶ固くはなってきたんです。

なので、ウエストはちょっと絞れてきている気配を感じます。

なので、逆に下腹のぽっこりぐあいがめちゃくちゃきになります。

スカートとかで座っていたら、そこからぽっこりお腹が。。。

どうも腹筋の機械とか、上部には効いている気配を感じますが、下腹には効いていない。

恐らく使い方をかえたらいいんでしょうが、腰を逆にいためたり、今は左ひざをいためたりしていますので、大きくフォームを変更することができません。

ネットを見ていたら、ヨガとかでしそうなポーズでいくつかありましたので、ちょっと家で呼吸法含めてやってみようかしら？

まずは痩せた方がいいんでしょうが、飲み会が続いていたので痩せられませんでした。

GWがんばりつつ、GW飲み会1つ入っているが、それ以外はないのでいろいろしようかな。

コナミのHPがよさそうです。

www.konami.com

というか、そもそも反り腰だし、姿勢悪いし、このあたりの改善も必要なのかもしれません。

会社で隣の女性がとても姿勢がきれいで、反省です。

私はダラーって座っています。

今週のお題「お弁当」

今週のお題「お弁当」

今日は娘が遠足ということで、オニギリです。

中学三年生が遠足という名のハイキングに行ってきました。

とても楽しかったようで、帰ってきてからお友達とLINEをずっとしていますね。

新しい知り合いができたのかもしれません。

あと、水筒ももっていったのに、なぜかジュースを3本も買っています。

どこで買ったのしょうか？

私は４月から職場が変わって、週３日通って、お昼もカフェテリアで食べているので正直太ったままキープ。

あと、何気に便秘が続いてさらに悪化していますね。

きっと腸も緊張しているのでしょう。

なんとか快便にしていきたいですね。

運動としては歩数もアップしていい感じですので、通勤はキープしたいところです。

緑の悪魔がもう出現

あれ？早くないです？

緑の悪魔こと、カメムシがこの4月に出てきました。

あれ、カメムシってもう少し後の季節な気がするのですが。。。

この時期は鳩がベランダにくるので、それの駆除に忙しかった気がしますが。。。

去年がカメムシ大量発生で、ドラッグストアとかにもカメムシ退治のスプレーがなくなってしまう事件でした。

唯一残っていた、網戸や窓ガラスに事前に吹き付けておくのを買っておいてあったので、すでにカメムシに浸食されておりましたが、上から吹きかけておきました。

一応その後いなくなっていましたね。

なぜか会社に行く途中に、廊下にも死骸がありましたので、カメムシが発生してきているのかもしれません。

困りましたね、緑の悪魔。

本当、去年は大変でしたから。普通数年に１回の大量発生の気がするのですが、どうしたのでしょうか、今年も来るなら早めにスプレーを買いに行っておかないといけません。

ちょっと今日早速スプレーを見に行っておこうと思います。