うーん、体重が減らせられないのも原因でしょうが、下腹がへこみません。
ただ、ジムで腹筋とかを器具を使ってしていますので、だいぶ固くはなってきたんです。
なので、ウエストはちょっと絞れてきている気配を感じます。
なので、逆に下腹のぽっこりぐあいがめちゃくちゃきになります。
スカートとかで座っていたら、そこからぽっこりお腹が。。。
どうも腹筋の機械とか、上部には効いている気配を感じますが、下腹には効いていない。
恐らく使い方をかえたらいいんでしょうが、腰を逆にいためたり、今は左ひざをいためたりしていますので、大きくフォームを変更することができません。
ネットを見ていたら、ヨガとかでしそうなポーズでいくつかありましたので、ちょっと家で呼吸法含めてやってみようかしら？
まずは痩せた方がいいんでしょうが、飲み会が続いていたので痩せられませんでした。
GWがんばりつつ、GW飲み会1つ入っているが、それ以外はないのでいろいろしようかな。
コナミのHPがよさそうです。
というか、そもそも反り腰だし、姿勢悪いし、このあたりの改善も必要なのかもしれません。
会社で隣の女性がとても姿勢がきれいで、反省です。
私はダラーって座っています。
