先日ジムで、食事についてのセミナーを受けてきました。 そこで教えてもらって実践しようと思ったのをいくつか。 主食、主菜、副菜のバランスについて 食べる順番について お酒について 主食、主菜、副菜のバランスについて 一応日本人としては、一汁三菜は…