更年期の症状が気になる今日この頃。
よく耳にするのが、「ホットフラッシュ」ですよね。
これが、もともと汗っかきのため、よくわからないというのがあります。
恐らく後になって、「あ、あれってもしかしてホットフラッシュだったのかも？」と思うのかもしれせん。
あと、「イライラ」ですよね。ただこれって女性だと生理前もイライラするので、更年期で症状が出ているのかが分かりにくいところです。
あと、最近気になるのが、「生理の周期と量」です。
これが今回えらく短期間で回ってきました。そしてさらさらーっとしていますが、結構な量です。
これが一番更年期を感じるのかもしれません。
そういえば、姉が私ぐらいの年に生理が止まらなくて、婦人科に通っていました。
やはり生理が多くなると、ちょっとそれからくるめまいのようなものは感じるので、ちょっとしんどくなりますし、イライラにつながるのかもしれません。
更年期の症状も生理の症状も本当人それぞれなのですが、生理は生理がきたら、「あ！だからちょっとイライラしてたのか」と分かるのですが、更年期はわからないのが難しいところですね。
なんかいいリラックスの方法を調べておこうと思います。
でないと、なんか仕事でイライラMAXでいきなり噴火してしまう可能性があります。
7秒ルールじゃないですが、心を落ち着ける方法を考えておこう。。。
