午前中に買い出し 我が家のエンゲル係数は高め 午前中に買い出し 朝英会話した後、パピオと子供を連れて実家へ。 母がスーパの入り口でこけて左ひざを強打して、ヒビが行っていますので、買い出しに行きます。 お肉は母は冷凍で大量にあるらしく、お野菜・果…

週末のエクササイズ Part１ 週末のエクササイズ Part2 毎日夜につまぷる 週末のエクササイズ Part１ これは前も書いていますが、5分程度エドシーランの曲にのりながら（曲はなんでもいいんです）、腕回したり足上げたりしています。 私がやっているのはこん…