今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
これ、結構私あるんですよねー。
少し喉が痛い時には、蜂蜜入りお紅茶
お紅茶じゃなくてもいいですけど、お湯にでもいいですが、蜂蜜入れて飲むといいです。
人によってはジンジャーもすりおろしたりするかもしれませんが、蜂蜜だけで全然OKです。
のどがすっとします。
咳とかが出てきたときは、喉下ぐらいに冷湿布してスカーフ
これは昔でいうネギを首に巻くの現代版でしょうか？
咳でてると苦しいですので、それを和らげるためにも湿布です。
ここで、温湿布か冷湿布か悩まれるかと思いますが、私は冷湿布派です。
そのうえで首元にスカーフ巻いて寝ます。
もちろんハイネックのTシャツとかであればいりませんが。。。喉をとりあえずガードです。
熱が出ているときもお風呂は入る
これも人に寄りますよね？我が家はお風呂に入るタイプでした。
脱水症状とかなければお風呂にはいったほうがいいかと思います。
体が温かくなって、次また夜寝る時にいい汗かいたら最後、ぐっと熱が下がりますので。
ただ、長湯は禁止で！さくっと、温まる程度に。
